توصيه براي تنظيم خواب پرستاران شيفت شب

توصيه براي تنظيم خواب پرستاران شيفت شب

اتاق خوابتان را تا حد امكان تاريك نگه داريد و يك برنامه خواب تنظيم كنيد .در صورت امكان از همان الگوي خواب كه در طي شيفت كاري تبعيت مي كرديد ،در روزهاي خارج از شيفت نيز با همان الگو بخوابيد.

براي بهبود خواب خود از قرص استفاده نكنيد ،آنها مي توانند اعتيادآور باشند و مشكل خواب شما را بدتر كنند .از خوردن كافئين براي بيدار ماندن در شيفت كاري اجتناب كنيد 

هنگامي كه از محل كار بر ميگرديد اگر هوا روشن است از عينك آفتابي استفاده كنيد تا مانع گيج شدن ساعت دروني شما گردد .براي تعداد زيادي از كاركنان شيفتي خوابيدن مشكل است .در كار شيفتي شما مجبوريد سعي كنيد وقتي كه اطرافيان در حال فعاليت هستند ،بخوابيد در حالي كه پيام هاي بيولوژي بدن شما را بيدار نگه مي دارد برعكس موقعي كه ديگران خوابند شما بايد بيدار بمانيد اگر امكان دارد در يك شيفت ثابت كارکنید

خاطره کنسل شد

سلام دوستان

با توجه به اینکه از خاطره مشهد استقبالی نشد.این بخش رو کنسلش

کردم

با تشکر

مواظب اعمالمون باشیم

مرز بین درآوردین پول حلال و حروم به باریکیه یه تار موه ولی عاقبتش

زمین تا آسمون فرق داره.

پول حروم فقط اونی نیست که با رشوه بدست بیاد یا درآمد حاصل از

قاچاق باشه.

لازم نیست از دیوار مردم بالا رفت تا پول حروم بدست آورد.

.

با یه کم فروشی ساده هم میشه پول حروم درآورد.

فقط کافیه کاسب باشی و بجای ۹۲۰ تومن، ۱۰۰۰ تومن از مردم بگیری.

فقط کافیه معلم باشی و کلاس ۹۰ دقیقه ای رو توی ۷۰ دقیقه تموم کنی.

فقط کافیه دکتر قلب باشی و واسه گرفتن پول اضافی، الکی از بیمارت نور قلب بگیری.

فقط کافیه کارگر روزمزد باشی و الکی کار مردمو طولش بدی تا پول

یشتری در بیاری.

فقط کافیه دامپزشک باشی و هی بیخودی مریضتو بفرستی آزمایشگاه و

هر سری دوباره ازش حق ویزیت بگیری.

۰

اون وقته که با ۱۰ بار ختم قران کردن و دائما نماز خوندن و هر روز روزه

گرفتن،این کارات جبران نمیشه. چون خود خدا گفته من از حق خودم

میگذرم ولی از "حق الناس" نه.

اون وقته که باید همه ش منتظر اتفاقای بد تو زندگیت باشی.

اون وقته که باید از عاقبتت بترسی...

خاطره اول:حرکت به سوی نور

به نام خدایی که خیلی دوستش دارم

خاطره اول:

حرکت به سوی نور

شب اول

پنج شنبه       ساعت:20:45                  ۲۲/۴/۹۱

 

 

 

صدای ملکوتی اذان مغرب از مسجد دانشگاه آزاد

اسلامی اردبیل تا کوچه پس کوچه های میدان بسیج

 فضایی را به وجود آورده بود که دل هر شنونده مخصوصا

 دانشجویان با صفای بسیج دانشگاه آزاد اسلامی

را پر از زمزمه ی ربّنا می کرد.

چقدر زیبایی،چقدر آرامش،چقدر بی تابی در دل بچه ها

موج می زد......

بی تاب زیارت حضرت معصومه،بی تاب زیارت امام رضا (ع)

نماز عشاء به همراه خانواده ی دانشجویانی که آمده

بودند بهار زندگی شان را بدرقه کنند بر پا شد.شور و

اشتیاقی که در فضای معنوی مسجد موج می زد ستاره

 های آن شب را به این واداشته بود که بیشتر از شب

های قبل نور افشانی کنند.در همان لحظه احساس کردم

 که امام رضا(ع) و حضرت معصومه بیشتر از ما مشتاق

دیدارمان هستند.

چه زیباست ملاقات معشوق.....

بعد از اقامه نماز عشاء، همه در حیاط دانشگاه جمع

شدند.سکوت شب به همراه عطر خوش گل های حیاط

دانشگاه بیشتر از همه حال و هوای دانشجویان را

دگرگون می کرد. همه بی صبرانه منتظر ورود اتوبوس

بودند.

من در همان لحظه عاشقانه انتظار بچه ها را دوست

داشتم. ستاره های شب چه زیبا نظاره گر این همه

اشتیاق ما بودند.

وقتی صدای بوق اتوبوس شنیده شد دلهره بچه ها

بیشتر از قبل شد.

چمدانهای ساده و بی آلایش بچه ها آماده سفر بود.

وقتی سوار اتوبوس شدم از پشت شیشه پدر و مادر و

 برادرم به زیبایی برگ های یک درخت به من دست تکان

 می دادن.در همان لحضه بغضی گلویم را فشار

داد.نمی دانستم خوشحال باشم یا ناراحت.

خوشحال از اینکه به مهمانی حضرت معصومه و امام رضا

(ع) دعوت شده ام.

و ناراحت از اینکه برای چند روز از خانواده ام جدا می شوم.

با همه اشتیاقها و دلهره ها اتوبوس حرکت کرد.صدای

صلوات کاروان فضای اتوبوس را نورانی کرد.و سفر ما از

این لحظه شروع شد.

در فضای اتوبوس همهمه ای به پا خواسته بود.هرتک تک

 بچه ها با دوستانشان درباره سفر صحبت می کردند.

به غیر از چند نفر از دوستانم چهره ی بقیه همسفران

برایم ناآشنا بود.ولی رابطه ی من با تک تک بچه ای گرم

 و صمیمی بود.همه دانشجویان انرژی پایان ناپذیری داشتند.

چند نفر از دوستان اولین باری بود که می رفتند پا بوی

 حضرت معصومه و امام رضا(ع).از چهره ی دلنشین آنها

معلوم بود که بیشتر از ما شوق پرواز دارند.

کاش من هم جای آنها بودم.کاش می توانستم دوباره

تجربه کنم اولین دیدار معشوق را.

چقدر زیباست دیدن بزرگی که بعد از چندین سال تو را

به مهمانی خود دعوت کرده است.

 

سلاممممم من اومدم....

سلام دوستان عزیز

از لطف همه تون ممنونم .مسافرت این تابستان من یه حال و هوای دیگه ای

داشت احساس می کنم کلی چشم بصیرتم باز شده.احساس می کنم امام

رضا (ع) این بار با یه دعوت نامه مخصوص منو مهمون خودش کرد.

در این سفر کلی چیزهای خوب از دوستام و همسفرام یاد گرفتم.

می خوام در طی این مدت همون طور که به همسفرای گل مشهدی

 قول دادم خاطرات سفرمون رو توی وبلاگ بذارم.

با عرض معذرت مطالب پرستاری تا چند روز تعطیل میشه.

باتشکر

مدیریت وبلاگ

من رفتم مشهد پیش امام رضا جونم

سلام دوستان.

با اجازتون فردا قراره از طرف دانشگاه بریم مشهد مقدس.

و اگه حضرت معصومه و امام زمان(عج) بطلبه بریم قم و جمکران

برا همتون از ته ته ته ته قلبم دعا می کنم انشاالله هر حاجتی دارین روا

بشه

با عرض پوزش وبلاگ چند روز تعطیل می شه اگه تونستم به اینترنت

دسترسی پیدا کنم حتما بهتون سر می زنم.

ما رو فراموش نکنیداااااا.....

موفق باشید.

دوستت دارم‌ها را نگه می‌داری برای روز مبادا...

دوستت دارم‌ها را نگه می‌داری برای روز مبادا،

دلم تنگ شده‌ها را، عاشقتم‌ها را…

این‌ جمله‌ها را که ارزشمندند الکی خرج کسی نمی‌کنی!

باید آدمش پیدا شود!

باید همان لحظه از خودت مطمئن باشی و باید بدانی که فردا، از امروز

گفتنش، پشیمان نخواهی شد!

سنت که بالا رفت کلی دوستت دارم پیشت مانده،

کلی دلم تنگ شده و عاشقتم مانده،

که خرج کسی نکرده‌ای و روی هم تلنبار شده‌اند!

فرصت نداری صندوقت را خالی کنی!

صندوقت سنگین شده و نمی‌توانی با خودت بِکشی‌اش…

شروع می‌کنی به خرج کردنشان ...

توی میهمانی اگر نگاهت کرد اگر نگاهش را دوست داشتی،

توی رقص اگر پا‌ به ‌پایت آمد اگر هوایت را داشت اگر با تو ترانه را به صدای

بلند خواند،

توی جلسه اگر حرفی را گفت که حرف تو بود اگر استدلالی کرد که تکانت داد،
در سفر اگر شوخ و شنگ بود اگر مدام به خنده‌ات انداخت و اگر

منظره‌های قشنگ را نشانت داد.

برای یکی، یک دوستت دارم خرج می‌کنی برا ی یکی، یک دلم برایت تنگ

می‌شود، خرج می‌کنی. یک چقدر زیبایی، یک با من می‌مانی؟

بعد می‌بینی آدم‌ها فاصله می‌گیرند متهمت می‌کنند به هیزی، به مخ‌زدن

به اعتماد آدم‌ها، به سوء استفاده کردن، به پیری و معرکه‌گیری.

اما بگذار به سن تو برسند!

بگذار صندوقچه‌شان لبریز شود!

آن ‌‌وقت حال امروز تو را می‌فهمند بدون این‌که تو را به یاد بیاورند.

غریب است دوست داشتن

و عجیب تر از آن است دوست داشته شدن

وقتی می‌دانیم کسی با جان و دل دوستمان دارد

و نفس‌ها و صدا و نگاهمان در روح و جانش ریشه دوانده؛

به بازیش می‌گیریم هر چه او عاشق‌تر، ما سرخوش‌تر، هر چه او دل

نازک‌تر، ما بی رحم ‌تر.

تقصیر از ما نیست؛

تمامیِ قصه هایِ عاشقانه،اینگونه به گوشمان خوانده شده‌اند.

دکتر علی شریعتی

با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید

با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید

ادامه نوشته

شهیدان در قلب ما هستند

سایت پرخاطره

دوستان عزیز

به وبلاگ پر از خاطره دوستام و من هم سر بزنید.

www.nurse89.blogfa.com

تماشای مداوم صفحات نمایشی موجب بروز اختلالات تطابقی چشم می شود

تماشای مداوم صفحات نمایشی موجب بروز اختلالات تطابقی چشم می شود

دبیر علمی پنجمین کنگره جامعه اپتومتری ایران با بیان اینکه تماشای

مداوم صفحات نمایشی موجب بروز اختلالات تطابقی چشم می شود،

گفت: سرخی مزمن چشم، یکی از مهم ترین نشانه‌هاي ابتلا به اختلال

تطابقی چشم است.

ادامه نوشته

قابل توجه جوانانی که به استمنا مبتلا هستند

سلام

استمنا یکی از شایع ترین مشکلات در جوانان امروز است.لذا برای

 آگاهی بیشتر شما دوستان   سایت های زیر را مطالعه فرمایید.

.سایت اولی سایت خود ارضایی که در زمینه ترک خود ارضایی و کمک به افراد مبتلا به خود ارضایی برای ترک فعالیت می کند آماری از خود ارضایی منتشر کرده که نکات جالب توجهی در این آمار وجود دارد. دوستان می توانند این آمار را در سایت زیر مشاهده کنند:

http://khoderzae.com/aamaar.htm

سایت2:

سایت دکتر دکتر علی شیخ الاسلامی پزشک عمومی فارغ التحصیل دانشگاه تهران و دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی 

http://doctorsheikh.blogfa.com/cat-5.aspx

آخرين سروده حداد عادل در وصف امام زمان(عج)

آخرين سروده حداد عادل در وصف امام زمان(عج)

چه كند مي گذرند لحظه هاي دور از تو  نمي كنند مگر لحظه ها عبور از تو

هزار پنجره در هر گذر گشوده شده است  به شوق ديدن يك لحظه حضور 

از تو  

خوش آن دمي كه بيايد خبر كه آمده اي خوش آن شبي كه شود شهر

غرق نور ازتو

زمانه با تو چه شيرين زمانه بي تو چه تلخ  مگر بيايي و افتد به دهر شور از

تو

مرا به صبر نصيحت مكن كه نتوانم   كه زنده باشم و باشم دمي صبور از تو

تو چشم مايي و ما را جز اين دعايي نيست    كه چشم بد همه جا باد كور و

دور از تو

دستتون درد نکنه آقای دکتر عادل

خبر امروز

دوربين‌هاي آمریکا در عربستان به دنبال چه كسي مي‌گردند؟

هراس آمريكا از ظهور منجي شيعيان منجر به اقداماتي شده كه به طور نامحسوس نيروهاي آمريكايي را به مناطق حساس شيعيان كشانده است.

ادامه نوشته

hymen

HYMEN

سلام دوستان این مطلب فقط مخصوص خانم ها

ی پرستار و پزشکان و بازدید کنندگان عمومی

 است  اگر تمایل به  خواندن این مطلب دارید خود

 را معرفی کنید تا رمز این مطلب را برای شما

 ارسال کنم
 
با تشکر

مدیریت وبلاگ

ادامه نوشته

عیدتان مبارک

تولد منجی عالم مبارک

عضی از توانایی های منحصر به فرد ایرانی ها در این گزارش فهرست شده اند که عبارت اند از:

1.دورزدن

ایرانی جماعت متخصص دور زدنه دور زدن میدون با دنده عقب، دور زدن پیچ های هزار چم و دور زدن تحریم های یک و چند جانبه اونجوری که تحریم کننده ها نفهمند از کجا خوردن.

همچین دورشون می زنیم که خودمونم نمی فهمیم چطور شد.

 

 

3.مطب دکتر

فقط یه ایرانی می تونه به خاطر آنفولانزا بره مطب دکترو تو تب 40 درجه وقتی از مطب میاد بیرون حساب کنه درآمد روزانه دکتر چقدره!

 

4. صبح بخیر

فقط یه ایرانی می تونه ساعت 6 صبح بگه پاشو خجالت نمی کشی لنگ ظهره!!

 

5.عزاداری

فقط یه ایرانی می تونه وقتی کسی می میره به صاحب عزا  بگه خدابیامرز راحت شد!!

 

6.خرید

فقط یه ایرانی می تونه 20جعبه دستمال کاغذی ،4 شامپو ،15 کیلو باقالی ،5 کیلو سبزی آش رو باهم بخره.

 

7.تحصیل

فقط یه ایرانی می تونه برای یاد گیری زبان انگلیسی بچه اش رو با بقیه ایرانی ها بفرسته تایلند و ترکیه!!

 

8.زیبایی

فقط یه زن ایرانی می تونه ملکه زیبایی 2012 رو ببینه و با اعتماد به نفس کامل بگه این کجاش خوشگله!!

 

9.اتومبیل رانی

فقط یه ایرانی می تونه راهنمای چپ بزنه بپیچه سمت راست و بعد داد بزنه به راننده های پشتی که مگه کوری نمی بینی راهنما می زنم!!

 

10. تعریف

فقط یه ایرانی می تونه وقتی از کسی تعریف می کنه بگه.

لامذهب رانندگیش خوبه!

بی شرف عجب مخی داره!

پدر... چه چیزایی بلده!

 

11.انتقاد

فقط یه ایرانی می تونه موقع انتقاد کسی بگه

مهندس چرا این کار رو کردی

دکتر معنی این کلمه این می شه...

استاد اینجا پارک نکن.

 

12. تفریح

فقط یه ایرانی می تونه برای تفریح بره پیست اسکی با لاستیک بادی سرسره بازی کنه!!

 

13.پارک کردن ماشین
 

فقط یه راننده ایرانی می تونه درحالیکه راننده دیگه منتظره از عقب پارک کنه، یهو مثل اجل! از راه برسه و به سرعت هر چه تمام تر از جلو بره و جای پارک رو اشغال کنه و تازه بعدش هم یه لبخند به راننده بخت برگشته تحویل بده که یعنی من خیلی زرنگم!

 

14.ازدواج

فقط یه مرد ایرانی می تونه به پسرش بگه ازدواج کار احمق هاست بعد خودش دوتا دوتا زن بگیره!!

 

15.ادامه تحصیل

فقط یه دختر ایرانی می تونه برای پیدا کردن سریعتر شوهر از خیر فوق لیسانس بگذره، چون تعداد پسرایی که فوق لیسانس دارن کمتره!!!

خبر های جدید

عنوان خبرهای امروز

اساسنامه بيمارستان‌هاي هيئت امنايي خاص زنان بررسي شد

نیاز به پیوند قرنیه برای مبتلایان به اختلالات شدید قرنیه ای رفع می شود

تعرفه‌های با رشد کمتر از 30 درصد، نظام سلامت را دچار مشکل خواهد کرد

ادامه نوشته

هر کی باکتری و...می خواد بیاد توووو....

هر کی باکتری و ... می خواد بیاد توووو....

ادامه نوشته

زیبایی

سـکـــــــه ی زنـدگـیم

شـیـــــــر نـدارد

امــــــــا

هـمـیـن خـطـی

کـه مـــــــرا بـه تــــــو

وصـــــــــــــــــل

نـگـه مـی دارد را

بسیـــــار دوســـــــت مـی دارم

چـه کسـانـی مـی‌تـوانـنـد خـون بـدهـند، چـه کسـانـی نـمی‌تـونه

دیابتی‌ها می‌توانند خون اهدا کنند؟

بیماران مبتلا به دیابت (نوع 1 و 2) در مراحل اولیه بیماری خود مانند دیگر افراد می‌توانند خون بدهند و خونی که اهدا می‌کنند نیز باعث انتقال بیماری‌شان نمی‌شود، ولی اگر بیماری در مراحل پیشرفته باشد و چشم و کلیه فرد آسیب‌دیده یا حتی قلب بیمار نیز درگیر باشد، خون دادن باعث تشدید بیماری دیابت خواهد شد.


بیماران قلبی-‌عروقی می‌توانند خون اهدا کنند؟

انواع بیماری‌های قلبی-‌عروقی شامل تنگی عروق کرونر، سکته قلبی، نارسایی قلب، اختلال در ریتم قلب، مشکلات دریچه قلب و... اگر تمایل به اهدای خون دارند باید با مشورت پزشک و صلاحدید او تصمیم به این کار بگیرند. پزشک باید تعیین کند بیمار کاندیدای خوبی برای اهدای خون است یا نه! در برخی مواقع کم‌خونی بار قلب را زیاد و فشار به قلب را بیشتر می‌کند و پمپاژ ضعیف می?شود و شرایط بیمار را بدتر می‌کند، اما در مواقعی نیز باعث می‌شود بیماری که دارای غلظت خون است با اهدای خون، وضعیتش بهتر شود، بنابراین اگر به بیماری‌های قلبی-‌عروقی مبتلا هستید و می‌خواهید خون اهدا کنید، با صلاحدید پزشکتان اقدام به این کار کنید.


بیماران مبتلا به سرطان می‌توانند خون اهدا کنند؟

افرادی که مبتلا به سرطان هستند احتمال دارد به دلیل تاثیرات شیمی‌درمانی و رادیوتراپی دچار کم‌خونی شوند. در حقیقت یکی از عوارض بیماری سرطان، کم‌خونی است، بنابراین مبتلایان به هر نوع سرطان نباید خون اهدا کنند.


بیماران کلیوی می‌توانند خون اهدا کنند؟

کلیه، عضوی خونساز است که با ترشح اریتروپوئتین باعث تولید گلبول قرمز در مغزاستخوان می‌شود. زمانی که عملکرد کلیه دچار اختلال می‌شود کم‌خونی ایجاد خواهد شد. کلیه پلی‌کیستیک، مادرزادی و تنها بیماری‌ای است که چون خون اریتروپوئتین بیشتری تولید می‌کند، کم‌خونی در آن قابل‌توجه نیست، اما در مجموع بیماران کلیوی نمی‌توانند خون دهند چون خون زیادی برای اهدا ندارند. حتی در بیمارانی که دیالیز می‌شوند موارد ممنوعیت اهدای خون مانند هپاتیت B بیشتر دیده می‌شود و آنها نیز کم‌خون هستند بنابراین اهدای خون در تمام بیماران کلیوی منتفی است.


بیماران مبتلا به ام‌اس می‌توانند خون اهدا کنند؟

اهدای خون برای بیماران ام‌اس مانعی ندارد و مشکلی برای بیمار ایجاد نمی‌کند، اما از آنجا که ام‌اس بیماری‌ای است که منشأ و علت آن ناشناخته است، ممکن است بیماری با مکانیسم‌های ناشناخته انتقال‌ یابد بنابراین شاید بهتر باشد بیماران ام‌اسی خون اهدا نکنند.


بیماران گوارشی ‌می‌توانند خون اهدا کنند؟



افراد مبتلا به هپاتیت‌های ویروسی مانند هپاتیتB و C، نباید هرگز خون اهدا کنند زیرا ویروس هپاتیت B ممکن است بعد از مراحل درمانی از بین برود ولی نشانه‌های آن در خون فرد باقی می‌ماند. سایر بیماران دچار بیماری‌های گوارشی در صورتی که در آنها کم‌خونی مشاهده نشده‌باشد، مانعی برای اهدای خون ندارند. بیماری هموکروماتوزیس یک بیماری کبدی است که فرد مبتلا، آهن زیادی جذب می‌کند و میزان آهن در خونش بسیار بالاست. به این افراد توصیه می‌شود هفته‌ای یک واحد خون‌ دهند، چون اگر آهن بدن بالا باشد، در کبد، لوزالمعده و کلیه رسوب می‌کند و زمینه بروز بیماری دیابت و حتی سیروز کبد را فراهم خواهدکرد، اما خون این افراد قابل استفاده برای کسی نیست.

وقتی از خواب بلند میشم....

وقتی از خواب پا می شم......

چند درصد از ما آدما فقط برای یک دقیقه از استرسهای زندگیمون در امانیم؟

خدایا....امتحان

خدایا....

در این بارش برکتهای بی شمارت....

یه نگاهی هم شبهای امتحانی به ما کن

هنر یعنی این.....

سلام 

شما توی زندگیتون چقدر به مهارتهاتون اعتماد دارید به کار گیری مهارت توی زندگی باعث می شه که آخرش توی یکی از جنبه های مهارت خودتون موفق بشید.مثل کارهای هنری،موسیقی،ورزشی،درس خوندن،سخنرانی

حتی مهارتهای ساده  توی زندگی می تونه تقویت بشه و شما رو به قله های پیشرفت ببره فقط کافیه ببینید چه استعدادی توی وجودتون دارید؟

سخنرانی

هنر

خنداندن

متن ادبی

استدلال

کارهای دستی

کامپیوتر

امیدوارم که مهارتهاتونو هیچ وقت دست کم نگیرید.

امیدوارم این توصیه پرستاری رو جدی بگیرید.

موفق باشید.مریم

می تونین تو بقیه مطلب ادامه عکس ها رو ببینید.

ادامه نوشته

عکاسی حرفه ای

عکاسی حرفه ای

ادامه نوشته

کتاب

سلام بچه ها....

امروز یه سایتی براتون معرفی می کنم که هر کتاب انگلیسی خواستین بخونین اول اسم کتاب رو می نویسین

بعد کلی کتاب براتون میاره 

امیدوارم  لذت ببرید....

www.whatshouldireadnext.com

پرنسس های کارتونی

پرنسس های کارتونی....

اگه تونستین اسماشونو بگین.

سفید برفی

بی اعتنا

برف

عاشقانه هایم را سرودم

و تو هرگز نخواندی و نخواهی خواند...

اینجا شب من طولانی است...

باور کرده ام دیگر بی تو حتی آسمان هم آبی نیست...